O começo do ano costuma ser marcado pelo entusiasmo e pela vontade de chegar à nossa melhor versão. E dezembro é um mês excelente para começar a planejar as metas para 2024. Assim, você consegue fazer um balanço do seu ano e entender quais os próximos passos quer tomar para o próximo ano.
Porém, inversamente proporcional à força de vontade que vem nos primeiros dias, está o desânimo ao chegar ao fim do ano e perceber que não conseguiu tirar os projetos do papel. Isso é mais do que comum. Para se ter uma ideia, um estudo americano revelou que apenas 8% das pessoas conseguem cumprir suas resoluções de ano novo.
Se isso acontece com você, calma! Há formas de contornar isso e obter sucessos nas suas metas para 2024. Separamos aqui várias dicas práticas para você tirar seus objetivos do papel.
Continue a leitura e confira!
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Como definir metas de ano novo?
A seguir, confira nossas dicas que vão te ajudar a definir as metas para 2025, respeitando os seus objetivos e momento de vida.
1. Questione o motivo da meta
Antes de definir suas metas para 2025, procure entender por que essa meta é importante para você. Se não for, exclua ela da sua lista. Seu objetivo deve estar conectado com a sua perspectiva de longo prazo. Isso vale para qualquer aspecto da sua vida que você se proponha a modificar.
Quando, por exemplo, seu foco é “guardar dinheiro”, é importante saber exatamente para que. Afinal, adquirir um novo hábito ou chegar a um objetivo exige disciplina, que, por sua vez, é alimentada de motivação.
Se você não tem clareza do motivo para fazer algo, a chance de não conseguir manter a constância é maior.
2. Seja específico com sua meta
Se você quer ter sucesso com suas metas de ano novo, precisa aprender a quantificar e ser específico em relação aos seus objetivos, ou seja, definir exatamente, qual o ponto você deseja alcançar.
Retomando nosso exemplo, o objetivo “guardar dinheiro” é muito amplo, e, por isso, fácil de ser abandonado e muito difícil de ser atingido, pois você nem conseguiria saber quando alcançou de fato o seu objetivo.
A razão disso é que, por não haver um valor específico a ser alcançado, apenas guardar dinheiro faz com que a motivação caia, o que também dificulta o acompanhamento da sua meta) — afinal, como avaliar se você chegou lá, se não há um objetivo claro a ser perseguido?
3. Defina metas que dependam apenas de você
Ao definir suas metas de ano novo, evite escolher aquelas que dependam exclusivamente ou demais de terceiros — o ideal é que elas dependam apenas de você e da sua dedicação. Ao fazer isso, você reduz as chances de se frustrar com uma meta não realizada por causa de uma outra pessoa.
Voltando ao exemplo, por mais que definir que gostaria de investir e chegar a determinada quantia no final de um ano possa fazer com que você busque boas opções de alocações, evite inserir variáveis. Ou seja, mantenha a meta dependendo de seu próprio comportamento, como, por exemplo, “aportar 20% do meu salário”.
Muitos livros visam auxiliar aqueles que buscam mudar hábitos. Um dos mais famosos é o Poder do Hábito, de Charles Duhigg, que ensina: “Para que um hábito continue mudado, as pessoas precisam acreditar que a mudança é possível”.
Dessa forma, quanto mais objetiva e crível for sua meta, maior a chance de chegar a bons resultados. Então, é importante estabelecer parâmetros para que você mesmo possa acreditar na realização e acompanhar sua evolução, que será, por si só, um grande estímulo.
4. Quebre sua meta em objetivos menores
Tendo em mente os seus objetivos, esse é o momento de quebrar suas metas de ano novo em pequenos e factíveis passos — isso ajuda para sejam realizados com constância.
Se “cuidar da saúde” foi uma meta estabelecida, você pode concluir que gostaria de realizar check-ups, consultar um nutricionista e fazer exercícios físicos, de segunda a sexta, por exemplo. Nesse momento você deve entender quais passos cabem no seu cotidiano para fazer com que esse objetivo se realize.
Entre os planejamentos necessários, está, com certeza, a importância de se organizar financeiramente. Muitos planos são deixados de lado porque pensamos que estão distantes da nossa realidade financeira.
Por vezes, essa percepção é verdadeira, contudo, em muitos casos a organização pode fazer toda diferença.
Trocar pequenos gastos supérfluos diários que não percebemos, como pedir delivery em um dia que seria possível preparar algo em casa ou utilizar transporte público ao invés de gastar com motorista de aplicativo, pode ser decisivo no fim do mês.
Lembrando que cada pessoa conhece sua realidade e pode separar o que é essencial do que é supérfluo, sem que haja certo ou errado.
Aqui também vale a pena criar “degraus” para as suas metas financeiras. Se o objetivo for juntar R$ 5 mil até o final do ano, tente começar com um objetivo menor de juntar R$ 500 até março, R$ 2 mil até julho e assim sucessivamente.
5. Defina um cronograma de realização
Partindo do princípio que a meta escolhida é importante para você e foi estabelecida de forma clara, o próximo passo é definir um planejamento para cumpri-la. Aqui, falamos de criar planos de forma multidisciplinar, trazendo para seu dia a dia os passos para cumprir o objetivo estabelecido.
Isso é particularmente importante para que o seu projeto não seja só mais um planejamento. Assim, crie um cronograma que se adapte a sua rotina, com o que você precisa fazer e em quanto tempo, se em dias, semanas, meses, a depender do seu objetivo.
Para facilitar a organização, você pode usar aplicativos de gestão de projetos/tarefas como Asana, Trello, Todoist ou até mesmo a agenda do Google. Independente de qual escolher, o importante é anotar e não deixar apenas no campo das ideias, para que suas metas para 2025 não se percam.
6. Acompanhe sua evolução
Com um planejamento claro e real, que caiba na sua rotina e que dependa predominantemente de você, torna-se mais fácil cumprir suas metas de ano novo. Porém, algumas estratégias podem ajudar ainda mais.
Em primeiro lugar, saber que sua meta está caminhando é um dos maiores estímulos para que você siga em direção ao objetivo.
Se um dos seus objetivos para 2025 é “viajar mais no ano que vem”, organizar e fechar os detalhes da viagem escolhida pode fazer com que você se sinta mais próximo dela.
Nesse passo, ter estímulos visuais pode ajudar e muito. Para cumprir o objetivo de economizar, por exemplo, ter um calendário em um lugar visível da sua casa, onde você marque com cores diferentes dias que conseguiu gastar menos, ou acompanhar um aplicativo de finanças, pode fazer com que o hábito se torne mais enraizado.
Ainda em relação ao visual, outra ótima ideia pode ser ter uma imagem que te remeta ao seu objetivo, como fundo de tela do celular ou computador, por exemplo.
O importante é entender quais estímulos conseguem fazer com que você se sinta motivado a prosseguir.
7. Faça ajustes de rota quando preciso
Outra vantagem de acompanhar de perto suas metas de ano novo é garantir que você consiga ajustar a rota quando perceber que seu planejamento não está trazendo os resultados esperados.
Lembre-se: é possível que nem tudo dê certo de primeira. Portanto, não desanime e busque alternativas caso o progresso não esteja como você esperava. Além disso, entenda que, ainda que você esteja avançando, pequenos ajustes fazem parte de qualquer conquista.
Exemplo: você se propôs a estudar sobre finanças para realizar melhores escolhas com seu orçamento e iniciou seu estudo por conta própria. Porém, ao verificar seu desenvolvimento, percebe que poderia ter melhor rendimento optando por um curso ou encontrando um parceiro de estudos.
Nesses casos, acompanhar e reajustar seu planejamento pode fazer toda diferença.
44 metas de ano novo para você se inspirar
As metas de ano novo são uma oportunidade valiosa de refletir sobre o que queremos alcançar e como podemos melhorar em diversas áreas da nossa vida. Estabelecer objetivos claros e realistas nos ajuda a manter o foco e a motivação ao longo do ano. Essas resoluções são fundamentais para impulsionar nosso crescimento e desenvolvimento.
Se você está buscando mais inspiração para definir suas próprias metas de ano novo ou quer explorar diferentes áreas que podem ser abordadas, não deixe de conferir nosso texto completo sobre resoluções de Ano Novo.
Neste artigo, você encontrará dicas e sugestões específicas para transformar seus desejos em ações concretas e alcançar o sucesso desejado!
Quais são seus principais objetivos para 2025?
Agora que você leu nossas dicas e está pronto para planejar suas metas de ano novo, pense e pondere: quais são seus principais objetivos para o próximo ano? Dentre eles, que tal escolher uma área da sua vida que você sente que pode ser seu foco?
Saber onde chegar é fundamental para entender o que deve ser feito, por isso, aproveite esse momento de reflexão para descobrir quais as mudanças que quer para sua vida nesse novo ano e como cuidar bem de suas finanças para possibilitar essas transformações.
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